♡ご自身の体のお掃除は、体の内側・・・お腹の中から♡
チネイザン（Chi Nei Tsang) とは気内臓療法 とも呼ばれ、
中国 TAO（道教）の老子たちに伝わる心と身体を癒す伝統的な気功療法です。
陰陽五行説を元に構築されたお腹へのセラピー。
身体の中心、お腹へ働きかけ内臓の気づきを深めます。
それぞれの内臓に気を巡らせ不調和を取り除くことで、
健やかな状態を取り戻していく腹部のデトックス（解毒）マッサージです。
日々のストレスや生活習慣や生まれた内臓のコリやコブをほぐし、
下がってしまった 内臓を元の位置にもどし本来の機能を取り戻していきます。
自分のお腹の声を聴いて見ましょう。
◆ チネイザンの効果
・内臓デトックス＆機能向上
・代謝アップによる肥満解消
・便秘の改善
・丹田強化（ぽっこりお腹の引き締め）
・むくみや冷え性などの体質改善
・生理痛、生理不順、冷え性の緩和
・更年期障害のような症状の緩和
・肩こりや腰痛の解消
・睡眠改善
・ストレス緩和
（肉体的な疲労、だるさの軽減）
・リラクゼーション、安心感
セルフマッサージ中心の内容で
ハードな動きはありませんので運動が苦手な方も安心してご参加できます。
クラス詳細
日 時：１２月 ２２日（日） １３:３０～１５:３０
場 所：moonスタジオ（あかつか）
講 師：まぁさ
定 員：１０名
持ち物：５００mlのペットボトル（飲み物が入っていてもOK)
フェイスタオル２枚 筆記用具 ヨガマット
体も動かすので、動いやすい服装が良いでしょう。
受講費：ドロップイン ４,０００円または、チケット２回消化 ＋３００円
マンスリーチケット２回＋５００円／マンスリー８回券３回消化
＊お腹のマッサージを行うので
参加される時間の２時間前までの食事を済ませておいてください。
刺激物の入った食事、脂っこい食事等はできるだけ避けましょう。
爪を短く整えておくと良いです。（指の腹でお腹を触れるくらいの長さが良いでしょう）
以下に該当する方はお控えください。
・術後半年以上経過していない方
・当日風邪や発熱などの症状がある
・著しく血圧の高いかた
・妊婦さん
予約なしで当日参加できます。
ヨガの経験がない方にも大丈夫な講座です。
