新春、新たなこと始めませんか？ アクティブシニアの方にもオススメ。
はじめてヨガを始める方や、ヨガのポーズに慣れてきた方の
基本をしっかり学びたい方に適したコースです。
はじめての方には
身体の基本的な使い方、マットなど道具の使い方などを丁寧に学びます。
呼吸のこと、体の使い方
これでいいのかな？などなど
疑問を持ちながら、クラスを受けている方に納得していただけるコースです。
今までの素朴な疑問に納得していただけるよう
丁寧に説明させていただきます！
体の軸をしっかりと意識できるように
四肢をきちんと使えるように
練習しましょう
また、ヨガ経験者のとっては
身体の基本的な使い方をおさらいしながら、
もう一歩踏み出し、繊細に身体を感じるクラスとなるでしょう。
昨年、集中コースに参加された方のリピートも大歓迎。
新たな気づきがあります。
同じ時間に、同じ仲間で楽しくヨガの基礎を楽しんでいきましょう。
規則正しい練習はとても大事です。
体に良い癖を覚えてもらいましょう。
最初は思うように体が動かなくても
意識をすれば、意識が体の動かない場所に知性を与えてくれます！
今回はヨーガの歴史や哲学にも触れる時間を設けています。
ヨガが、全く初めての方はもちろん
体が硬くて気持ちよくヨガを行いたい方、
もう一度、しっかりと基礎から学びなおそう、体の使い方をきちんと学びたいと思う方にもオススメの講座です。
講座詳細
日時：２０２０年 ２月２８日、３月１３日、２７日（金）
１９：３０ 〜 ２１：３０（６時間）
※ 参加できない日は講座最終日までの他のクラスに振り替えが可能です。
別途ご相談ください。
講 師：まぁさ
場 所：moonスタジオ
定 員：８名
受講費：￥１０,０００ または、チケット５回消化＋１０
００円
