グラウンディング〜安定を保持したアーサナ〜
陰ヨガは安定し静かにポーズをとりながら、
氣（エネルギー）を巡らせることを大切にするヨガです。
ただアクティブに動くでもなく、じーっと止まってだらんと緩ませるでも無いのが進化した陰ヨガ。
心身に下降するエネルギーを導き、
安定させてマインドを落ちつかせ、
内側にエネルギーを循環し、うながしていきます。
静かに長くポーズをとって行き、
呼吸と一定の負荷とをかけていくので力強くもあるエネルギーワークです。
それが足腰を強く安定させるだけでなく、
内臓や骨、全身を包む深層の筋組織に働きかけ、
必要な場所にスペースと強さと柔軟性を作ります。
陰のエネルギーとは下降するエネルギーではあるものの、
そのまま落ち込んでしまうだけの力ではなく、
押し上げる方向性を生み出す力でもあります。
足の内側を使い、自身の重力を正しく使ってみましょう。
このWSでは足をしっかりと踏んでグラウンディングし、
中心を探っていくことを練習していきます。
そのために大切なことや、
何故足やスネや脚全体の内側を使うことが必要なのか？をお伝えしていきます。
シンプルな中に奥深さを秘めている「進化した陰ヨガ」
是非、一緒に練習していきましょう！
クラス詳細
時 間：３月１４日（土）１６:００～１７:３０
場 所：moonスタジオ（あかつか）
講 師：さち
参加費：ドロップイン ４,０００円または、チケット２回消化 ＋３００円
マンスリーチケット２回＋５００円／体験券２回消化＋７００円
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタル３００円）
