ヨーガの練習や日常生活において
正しい呼吸を行うためには
正しい姿勢が保たなければ実現できません。
Yin yogaにおいての３つの原則
グランディング
ホールディング
リラクゼーション
これらと呼吸の関わりを理解しましょう。
丹田を意識した呼吸法をマスターして
身体の内側の筋膜リリースを体感します。
静かにポーズに向かいながら
呼吸を通して
内側のスペースを模索します
水の流れのような気を巡らせるために
静かなる呼吸を起こします
心と体の内側にある
深遠な空間と静寂を同時に
感じましょう。
●Yin yoga（ 進化した陰ヨガ）とは
進化した陰ヨガはグラウンディング、ホールディング、リラクゼーションを三原則とし、
古代インドのハタヨーガと古代中国の哲学に忠実に沿った
ヨーガムーブメントです。古代中国の気功や太極拳の動きと、タオイズムに伝わる身体内部の訓練法であるアルケミーのアイデアを最新の筋膜リサーチと詳細に照らし合わせ『エネルギームーブメント』と『ファシアリリース』を生み出しました。それは呼吸とともに行う強烈なマッサージセラピーのようでもあり、最小の筋肉の力で身体のスペースを開いていくテクニックであり、身体構造のリアライメントを図るものです。そして各臓器と経絡のエネルギーと心身全体のエネルギーの循環を促し、ヨギとしてあるべき代謝と体質の改善を積極的に行なっていきます。
初心者から経験者の方までどなたでもご参加いただけます。
日にち ： ３月２９日（日） １６：００〜１７：３０
場 所 ： moon スタジオ
担 当 ： まぁさ
定 員 ： ５名
参加費 ： ドロップイン ４,０００円または、チケット２回消化＋３００円
マンスリーチケット２回消化＋５００円／マンスリー８回券３回消化
ヨガの経験がない方にも大丈夫な講座です。
下記フォームより、ご予約お願いします。
