6/21(日)キャンドル瞑想 開催します

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キャンドルの炎をじっと見つめる瞑想(トラタカ)は
伝統的なヨーガの瞑想法のひとつです。
あちこちに散らばる思考を今ここに集中させることで
忙しい脳の働きを休め、疲れた心をリセットします。

新型コロナウィルスの感染が世界中で広がり始めてから、
今までにないストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。
キャンドルの優しい炎の揺らぎがリラックス効果を高めるストレスケア法となります。

自粛生活や在宅ワークなどでテレビやパソコン、スマホに向かう時間が多くなり、
知らず知らずに酷使していた目のケアにも。

*可能であれば、眼鏡やコンタクトレンズを外して行うことをおすすめします。

 

クラス詳細
日 時 : 6月21日(日)12:00~13:30
講 師 : みやこ
定 員 : 6名
受講費 : 4,000円(クレジット払い or 現地払い)
       チケット消費を希望の方は現地払いとなります。
     ※ チケット2回消化+300円 または、マンスリー4回チケット+500円

  ※ 使用不可のチケット:4回定期券/フリーパス定期券
ヨガが初めての方にもオススメの講座です。
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