1/20(日)「ストレスケアのためのヨーガ療法」 開催します。

ストレスの多い日常でバランスを崩しがちな肉体や心を整えていきましょう。 ヨーガ療法は体操や呼吸法を通して、「今ここ」に生じてくる感覚を感じていきます 。次第に緊張がゆるみ心に静寂と落ち着きをもたらします。 リラックス効果

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1/14(月)冬の陰ヨガ ~冷えの改善 〜 開催します。

2018 太陽礼拝108と瞑想 開催します。

みなさんの2018年はいかがでしたか? 今年の自分を振り返りながら この瞬間の身体と心をつなぐ時間を楽しみましょう。 108回の礼拝にチャレンジし、そ その努力に敬意を払い ゆく年を慈しみ 来る年に夢を膨らませましょう

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1/2(水)Rope wallを使ってヨガを楽しもう! 開催します。

新しい年に 新しい事に 新しい体験!! Rope wallを使って、ヨガを楽しみませんか? 世界が逆転するポーズも Rope wallを使えば 簡単に体験できます。 クラスに参加されていて 何に使うのかなぁと思われている

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12/30(日) 陰よが12ポーズ〜今年のわたし・来年のわたし〜

一年の締めくくり。陰よが 12のポーズをとりながら 今年の自分を見つめ 来年のわたしに想いを・・・ 12のポーズを、ゆっくりと行いながら一年を振り返り 静かな時間を過ごします。 今年の自分、来年の自分と会話してみましょう

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