2/17(日) 中村尚人先生「ヨーガの源流と実践(心とカラダに焦点をあてたアーサナとプラーナヤママ)~ヒマラヤ紀行を含む~」開催します。

中村尚人先生が2019年早々 ソラにいらっしゃいます。 今回は昨年、先生が行かれたヒマラヤでの体験談を含んだ古典ヨーガの源流と実践のワークショップです! ヨーガとは何か?何が他の体操などと違うのか? ヨーガの修行場である

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1/26(土)快適なダウンワードフェイシングドッグを目指すWS開催します。

今年こそは、気持ちよく ドックポーズを取りたい!! と思っているあなたに オススメの講座です。 ヨガクラスに参加すると、必ずと言って良いくらい毎回出てくるポーズ アド・ムカ・シュバナアーサナ ダウンワードフェイシングドッ

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1/20(日)「ストレスケアのためのヨーガ療法」 開催します。

ストレスの多い日常でバランスを崩しがちな肉体や心を整えていきましょう。 ヨーガ療法は体操や呼吸法を通して、「今ここ」に生じてくる感覚を感じていきます 。次第に緊張がゆるみ心に静寂と落ち着きをもたらします。 リラックス効果

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1/14(月)冬の陰ヨガ ~冷えの改善 〜 開催します。