元気アップ!ヨガ・ピラティス プロジェクト 開催します。

~ヨガ・ピラティスを通じて、コロナ禍での健康をサポート!~ 今年も、公益財団法人 ひたちなか市生活・文化・スポーツ公社主催にて Withコロナ時代のなか、ストレス解消と免疫力向上を目的に 野外でヨガを開催いたします。 ご

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9/23(木・祝)「マインドフルネス瞑想入門」講座 開催します。

~「瞑想」をあなたの新しい習慣に~ 最近 色々なところで聞く「マインドフルネス」や「瞑想」 ヨガの雑誌などでも特集が組まれたりしていますね ヨガスートラの中でも体系づけられ ヨガとも関係の深い「瞑想」 古代から紡がれ続け

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8/5(木)経絡体操「心経 小腸経」開催します。

夏に養いたいのは”心”と そのペアである”小腸”になります。 全身を上下に長く通っている ”胆経” “肝経”とは異なり、 上半身を主に通っているのが ”心経 小腸経”です。 パワンムクタアーサナで気血の巡りを良くし、 肩

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「そら日和。」7月

7月 梅雨らしい雨からのスタート 7月7日はyogacafe soraのお誕生日 2012年にひたちなかに生まれました 9年目のスタートでです この8年間 色々な生徒さんや講師を出迎え、見送りました 中にはソラを気に入っ

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女性のためのハタヨガ