8/31(土)ディープリラックス 〜夏の疲れを癒す〜 WS開催します。

うだるような暑さが続く毎日 夏の暑さの疲れを感じる今日この頃・・・ 9月を前に ゆったりと ご自身を思う存分 ゆるめてあげましょう プロップをたくさん使って 程よく体を伸ばし 身体の内側に スペースを作りましょう ただた

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この夏、「体幹コントロールヨガ」でシェイプアップ&ボディメイクしましょう!

8月、まい先生の新しいクラスが登場します。 「体幹コントロールヨガ」 体幹とは、胴体の内臓の詰まっている部分を囲んでいる筋肉群のことを指します。 主に身体を支える役割を担っています。 地味な役割ですが、いくら腕力や脚力が

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7/15(月)「クラシカルピラティスを知ろう part3」WS 開催します。

前回好評頂いた「クラシカルピラティスを知ろう」の第2弾 今回もピラティスさんが作ったクラシカルなメソッドに沿って、 part1ではお伝えできなかった種目を中心に学んでいきます。 part1を受講されていない方にも安心して

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5/28(火)Yin yoga 〜呼吸〜 開催します。

古典的ヨーガと古代中国の共通する叡智を取り入れた プラクティスとしての Yin yoga(陰ヨガ) で 新たなる気づきを・・・・ グランディング ホールディング リラクゼーション 呼吸を意識しながら 体の内側の滞りをほぐ

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5/15(水)「ストレスケアのためのヨーガ療法」 開催します。

ストレスの多い日常でバランスを崩しがちな肉体や心を整えていきましょう。 ヨーガ療法は体操や呼吸法を通して、「今ここ」に生じてくる感覚を感じていきます 。次第に緊張がゆるみ心に静寂と落ち着きをもたらします。 リラックス効果

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