今年は、ヨガの勉強を深めたいと思い、年の初めから都内に毎週通い続けています。
ヨガのクラスを教える毎日を行うことと、自分の練習は全く違う世界のもの。
あらたな気づきを得ながら、自身の練習をしっかりしたいと思い
ヨガの練習日だけは特別な日にしています。
五感・・・見るもの・聞くもの・触るもの・口にするもの・嗅ぐもの・感じること・・・ なるべくサットヴァ（清潔・純粋）にしようと心がけます。
口にするものも、なるべくオーガニックな食材をさがして。
自分を純粋の中に浸してあげる特別な日を楽しみます。
普段の生活に追われている時こそ、
ほんのすこしの時間だけでも、自分自身を大切にして上げる時間が必要だと思います。
ちょっと、余裕が出て来たら、ヨガの後の食事にはすこし気を使って
身体に優しい食材を選んでみてはいかがでしょう？
そんな提案
秋からのツキイチcafeや
アロマコンディショニングよがで・・・。
