「らしさ・・・ を大切にしたい。」
２０１５年も、ゆっくりと、動き始めてきました。
わたしも自分の練習を再開。
足の指先から丁寧にほぐし始め。
基本のポーズ タダアーサナから。
足の先から１つ１つの骨、筋肉を意識しながらカラダを積み上げ
味わいながら、体全体を感じる心地よさ。
先生のリードにまかせ
自分のカラダを内観
頭の中のおしゃべりから遠ざかり
自分自身に没頭する。
これこそ、私流の瞑想の第一歩
自分のカラダを調えることを大事にすることから。
自分に今
できること
たいせつにしたいこと
をしよう
じぶんらしさを大切に・・・・。
