皆さん、ヨガって身体が柔らかくないとできないと思ってませんか？
私もとっても身体が硬くて、運動音痴で、活発に動くのが大の苦手。
そんな私にも良いところが一つありました。それは、凝り性で粘り強く、持続性のある性格を持ってたこと。
誰でも、ずっーと続けていれば、身体は柔らかくなり、それなりにうまく自分の意志のもと、使いこなす事ができてくる・・・・。不思議です！
身体って、ご主人様にとても従順。だって、怪我をしたら、お願いしなくても勝手に再生していきます。ありがたいですよね。そんな身体の事、もっと毎日しっかり観てあげて、ほめてあげたい。
普段の生活の中で、身体の事を感じることってなかなか難しいです。ヨガでは、呼吸をしながら、身体の隅々まで丁寧に観察しながら、形どって行きます。そんな作業をしながら、今日の呼吸を感じ、今日の身体の状態を知る事ができるんです。
ヨガのポーズ（形）にこだわる事はないんです。自分の身体が気持ちよくなる場所を探しながらポーズをとりましょう！
「こうなりたい！」と思う気持ちはとても大事です。でもそれが、いつの間にか「こうしなきゃ行けない！」に変わったとたんに、楽しみが苦しみに変わります。
気持ちを楽に、肩の力を抜いて、気楽にヨガを楽しみましょう♪♪
そうすると、毎日身体を伸ばしたり、ひねったりしないと気持ち悪くなり、ヨガを楽しむ習慣ができてきます(^o^)
私のように・・・・
yogacafe sora がそんな気楽にヨガを楽しむ人の空間でありますように。
心から願ってます♡♡♡
