「そら日和。」２月

立春です
季節は一番寒い時期になるけど
暦では春なんですよね。。。

体の中では、春に向けて
少しづつ準備を始めています
ほんの少しづつ

春は芽吹きの時
冬に溜め込んだ老廃物を排出しやすくするために
骨盤からゆるみ始めます

４月に体全体がスムーズに緩むように
心が伸びやかに広げられるように
今から準備をすると良いと思います

ヨガのアーサナ練習を深めることで
同時にラージャヨガの教え
八支則を深めます