とある日
上級アイアンガー指導員、キャリー・オワーコ先生のトレーニングに参加しました
小さい体からみなぎるパワー
洗練され、考え尽くされたアライメント
とてもチャーミングな先生でした
プロップ（壁やイス、ヨガベルト、ヨガフロックなど）を自由自在に使い
個々の体に合わせながら
ポーズに入る練習を繰り返しながら
硬くて、動かす意識の薄い体の部位に
知性を与えていくアイアンガースタイルが好き
私には無縁のヨガの上級レベルのポーズ・・・
今回の参加で
今まで動かすことがなかった体の場所を
意識でき、動かすことができました
自分が思っていたことと違う
カラダの動かし方や意識をすることで
体の安定と広がりが見つかりました
できないと思っていたポーズに向かうためには
今自分に、どんな練習が必要かを知り
その部位が開けば、体に無理なく
気持ちよくポーズに向かえる気がします
目の前に
細い光の道ができ
ここを歩きなさいと言われたような気がします・・・・
丁寧に
自分の体を観察しながら
地道に練習しよう！！
そんな思いが体の奥底から湧き上がります
namaste♡
