７月です。
７月７日、七夕の日
ソラは５歳になります
いつもソラを愛してくださり、ありがとうございます
先月は、５周年を記念して
私のヨガの先生であるドミニカ・芹ケ野先生がソラにて
ワークショップを開催してくださいました
アイアンガーの風がソラに流れた１日です
私が伝えているヨガはアイアンガーベースのアライメント重視のヨガです
体の色々なパーツ
特に普段動かしていない部位を動かそうとしながら
アーサナ（ヨガのポーズ）に向かうように伝えています
安全で、安心して
ポーズを楽しんでいただけるように
時には、椅子を使ったり
ベルトやヨガブロック、ボルスターを使ったりしながら・・・
受ける方は多分、最初わかりにくく感じるかもしれません
でも、わからないなりに楽しんでください
わかったふりをして
言われ場所を動かしてみてください
諦めないで
根気強く
体に話しかけるように
ある時
その部位が動いてくれるのがわかる日が
必ず来ます
まるで、その体の部位が笑顔で
語りかけてくれるかのように
私自身も、そんな経験を何度も何度も繰り返しながら
アーサナ練習をして
体が変化していくのを
日々楽しんでいます
一緒にヨーガのアーサナ練習しましょう
スタジオで
笑顔で待ってます！
