立春
極寒の1月が過ぎ
暖かい春が待ちどおしいです！
春は名のみという言葉通り
まだまだ寒い日が続きます。
時に暖かい日がと思いきや
次の日は寒くなったりと
気持ちも体も天気に振り回され、
なんとなく疲れます
そんな時は
ヨガマットの上で
体をほぐしてみましょう
特に骨盤周りをほぐすと
とっても心地よく
気持ちもほぐれ
夜もぐっすり
しっかりと体を動かすヨガも気持ち良いですが
いつものクラスにプラス
体をほぐすクラスに参加してみては？
知らず知らずに溜まった
体や心の緊張が解き放たれ
呼吸が深まります
