ヨガを始めたばかりのときは、「ヨガを続けて行くと、何が変わって、どこに、どんな効果があるかな？」って、頭の中に？マークが浮かんでくると思います。
スポーツジムで体を動かすことで心と体の健康維持するためにヨガを始めた私。
ヨガにハマってからこの８年間、夢中でヨガを楽しみ、学び続けてきました。
８年前の自分と今の自分を比べてみると・・・
カラダ
外見・・・姿勢が良くなって、内側から締まった感じ。体の締まり具合もとてもいい状態で、自分の中では大満足。（自己満足ですみません・・・）
中身・・・とても健康で、一年中風邪知らず、医者いらずの日々
ココロ
ヨガを始める前は、自分に自信がなくて、人の目や言葉が気になって、こう思われたくないとかこんな風に見られたくないという思いがあり、自分の心に正直に行動する事を我慢する自分もいました。
ヨガを始めてから、ヨガ哲学（ヤマ・ニヤマ）を知り、自分の心に正直に生きる事や、自分を大切にしてもいいんだと感じるようになってからは、なるべく自分の事を大切にしたり、正直に行動するようにしました。そうすると、あら不思議！ 自分の周りに集まってくる仲間は私に優しく、私を受け入れてくれる人たちが集まって来ました。自分らしく生きる事がとてもラクになり、楽しくなって来たのです。
今では、自分らしく生きる事に自信を持ち、突き進む事ができるようになりました。そして、失敗を恐れない力強い自分がいる事を感じます。失敗したら、やり直せばいいんだ、頭の中で考えているだけでは、行動しないのと同じ。自分の思う通りに一生懸命行えば、たとえ、失敗したとしても、充足感が心を満たしてくれるはず！
ヨガマットの上で、チャレンジングポーズを何度も練習しながら、あきらめる事なく練習を続けていると、ある時、思わずそのポーズができたりする・・・そんな成功体験をなんども体験しています。
想い続け、やり続ければ、その想いは必ず叶うんだね。 心がポジティブモードに変化していくと、とてもアクティブに行動でき、決断力、即決力が増してきます。結果、処理能力が増えるから、時間が有効に使える。そして時間に余裕ができると、心にも余裕が生まれ、よりハッピーに！
もう、ここからは、プラスのスパイラルが自分の周りを周り始めます。
そして気がつくと、自分がこうなったらいいな、なんて思い描いていた世界の主人公に。
葉っぱのしずくがどこからともなく、現れ滴り落ちていくように、体の中からたくさんの力がわき起こってきます
たくさんの可能性が体の中に潜んでいます。その可能性を見つけ、上手に表現していく力をヨガを通して知りました。
ヨガを始めると、新たな自分（の可能性）を見つけることができます。物の見方が柔軟に変化してきます。
心も身体も美しく、しなやかで、芯の強い自分を見つけましょう！
