１１月です・・・。
「SAMTOSHAD/ANUTTAMAH/SUKHA/LABHAH 」
ヨーガスートラ2章42節
「知足によって無上の喜びが得られる」
インテグラル・ヨーガ・シュリー・スワミ・サッチダーナンダ先生著より
台風の爪痕が深いです。
被害に遭われた方々へお見舞い申し上げます。
自然の力の大きさを改めて身近に実感です・・・
個人個人の中にも
生きていく中で
どうしても避けらることができない
障害がたくさんあります
障害は苦しみや悲しみ、憎しみなど負のの感情を引き起こします。
その感情からくるストレスにより
体調を崩すことも・・・
障害に立ち向かうエネルギーを弱め
受け入れてみましょう
今の自分にできる最善の事は何かを考えてみましょう
少しずつ未来が開けてくることもあります
自分の内側に全ての答えがあります
自分自身と向き合う時間を持つ時間を大切にすることで
心静かになれるもの
ヨガのアサナをとる時
体の一つ一つを丁寧に
形作る
そして、自分らしいアサナをとる
呼吸を感じる
指の一つ一つを意識する
足の裏の感触を観察する
まずは簡単なことから始めてみましょう
自分自身の体と向き合うことから
体が動き
それを感じることができる
呼吸をしている
当たり前のことが
とても新鮮で
そして、心の内側に
感謝な念が満ち溢れてきます
