0.6%って、何の数字でしょう。
１週間に１時間だけヨガをする割合です。
1/168の時間、数字で表現するとほんのわずかの時間です。
でもその0.6%を自分だけのために使うのも難しいくらい、私たちの生活は多忙です。
0.6%自分に目を向けましょう。
自分の呼吸に耳を傾けましょう
そうするだけで、物の見方、考え方が変化してきます。
自分の中からいろんな事が湧き出て来て、生きていく事が楽しくなります。
音楽家の方が、楽器の調律するように、
わたしたちもカラダとココロを自分で整えましょう。
呼吸を感じ、カラダ動かし、自分の事をしっかり見る事で、整います。
そんな魅力的な力がヨガにはあるのです。
0.6%の可能性・・・
