９月です
ここ２、３日涼しくなり
酷暑で疲れた体もひとやすみ
秋の足跡が
一歩二歩、近寄ってはまた遠のき
でも着実に季節は秋へ向かっている気配です
政界にも
９月は動きがありそう
コロナ状況も
良い方向へ少しずつ向かうと良いのですが・・・
何事も、
留まり続けることは不可能で
太陽が昇って沈み、月が出てまた月が沈み
太陽が昇り循環することで
１日の循環が成立するように巡ることが大事
私たち人間も呼吸という循環をし続け
生き続けています。
呼気と吸気
ついつい忘れがちな呼吸ですが
とても大事
人間は１日に２万回ほどの呼気と吸気を続けながら
体内循環を繰り広げ生き続けます。
無謀なまでに
思い上がりと勘違いをして
呼吸することは当たり前と思い込んでいます。
ほんの少しの思いやりを
呼吸に向け
その質を上げることで
いろんな恩恵を受けます
その恩恵は人によって感じ方は違います
丹田呼吸（Yin yoga)を体験して
自分の良い呼吸を探りませんか？
いろんな気づきがあります
心地よい呼吸が
向こうから自分の方にやってきます
追いかける必要はないのです
ただ自分自身を見つめるだけ
その時
全てに静寂が訪れます
