足の裏、手のひらのメンテ
ゴルフボールでほぐしてみてくださいね。
内転筋（内腿）、太もも後ろまわり
肩関節、肩甲骨周り
自由になります。
あまり綺麗とは言えない足や手ですが
こんなふうに。
テレビ見ながら、
ちょっと隙間時間に
ほぐすといいでしょう。
結構痛いので、
気を紛らわしながら
毎日少しずつ
必ず効果があります！
足の裏、手のひらのメンテ
ゴルフボールでほぐしてみてくださいね。
内転筋（内腿）、太もも後ろまわり
肩関節、肩甲骨周り
自由になります。
あまり綺麗とは言えない足や手ですが
こんなふうに。
テレビ見ながら、
ちょっと隙間時間に
ほぐすといいでしょう。
結構痛いので、
気を紛らわしながら
毎日少しずつ
必ず効果があります！
