４月 卯月
「朝のくだものは金、昼のくだものは銀、夜のくだものは銅」
という言葉を知っていますか？
それに習い、我家では最近毎朝ジューサーが大活躍。
くだものや野菜をその日の体調や気分でジュースにして飲んでいます。
特にルールはありませんが、必ず酸味のあるものを入れるようにしています。
朝の酸味は胃粘膜を刺激して、心とからだをシャキッとさせてくれるそうです。
一方夜の酸味は寝つきを悪くしてしまいます。
同じ一日でも朝と夜は必要なものが違っているようです。
実はからだは教えてくれています。いつどんな物が私達に必要なのか。
食べ物はからだをつくります。食べ物の摂り方で変わってきます。
どんなものをいつ食べればより良いのか。
それは皆同じではなく、それぞれの性質によって異なり、それが五臓の働きと大きく関わってくるそうです。
不規則な食生活は内臓に負担を与え、こころとからだの不調にもつながります。
春は何か始めたい気持ちが自然と膨らむ時期。
ヨガカフェソラでは４月から『ヨガ＋食』をテーマにしたイベントを企画しています。
日頃のヨガ＋食生活でこころとからだのバランスを整え、より楽しく素敵な日々を過ごしましょう。
かずよ
