日曜日の夜のアシュタンガ基礎クラス
三年ほど前、スポーズジムでアシュタンガ基礎を教え始めたときからの生徒さんが久しぶりにやって来た。
連休中もあり、彼一人のクラス。
静かな夜にに、流れるウジャイの呼吸とポーズ。
ひとポーズずつ、カラダにあるよけいな力を抜きつつ丁寧にとっている姿
とても心地よく感じた・・・
次の朝、久しぶりに私もハーフをマイソールスタイルで練習。
思いのほかバンダが入り、ポーズが深く撮れる心地よさを実感。
無理なく、丁寧に自分のペースで練習する事、遠のいてたな。。。
このスタジオで、少しずつ自分の練習をしよう。
