１ヶ月間、カナダでヨガを学んで来た、金曜日あさヨガを担当しているわかな先生が、 スタジオに戻ってきました！ カナダでの生活をちょっと覗いてみましょう♪♪ たくさん、お話を聞きたい方はぜひ金曜日のあさヨガへお越し下さいね。
今回私が一か月間滞在していたのは カナダのモントリオール。 ニコラス先生はカナダ人ですが、弟子が先生と生活を共にするインドの伝統的なグルクラ修行です。 寝食を共にする中で、ポーズだけではなく、哲学やライフスタイルなど総合的に学んでいくもの。 目覚めの一杯のグラスの水。 飼い猫やお友達に愛情たっぷりのハグ。 朝の瞑想。 フルーツと野菜たっぷりの ベジタリアン食。 ココナッツオイルでのセルフマッサージ。 こういった毎日の様々な習慣をシェアする中で先生は私に 「感じなさい」 と言っていました。 自分が感じること。 気づきを大切にするということ。 自覚すること。 改めてヨガとは生きることそのものなんだということを実感しました。
わかな
☆ある日のベジタリアンカフェでのランチ
☆先生が作ってくれたフルーツサラダ
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