ヨガと健康

いつもまでも、若々しく、健康でいたい・・・ ヨガはそんな思いを叶えてくれる。 そう、私は信じてます。 私がヨガと出会ってから、7年が経ちました。 健康そのもの。 病気という病気にかかった事は、この7年、指を数えるほどと言

» 続きを読む

日々、暮らす。〜6月 水無月〜

6月 水無月 何処へむかって進んでゆくのか・・・ ときどき自分に問いかける言葉です。 生まれた瞬間から人生時計はスタートしていて 生きている限り止まることはありません。 何気なく過ごしているこの瞬間も、一度きり。 「一度

» 続きを読む

ヨガニードラの必要性

ヨガニードラとは・・・・  究極の癒しのヨガ。  ニードラとはサンスクリット語で眠りといいます。    ヨガニードラ、1時間の練習で、4時間の睡眠に値するほど、高いリラクゼーション効果があると言われており、幅広い年齢や体

» 続きを読む

嬉しいのお客様たち

昼のマタニティヨガに参加して下さった生徒さんは、私がホットヨガのスタジオで、ヨガを教えていたときに参加してくれてた方。 今は結婚されて、兵庫にすんでいるとか。 出産帰省で実家に帰って来て、HPでyogacafe sora

» 続きを読む

酵素シロップ完成

1日目 材料と砂糖を交互につめていく。 砂糖はてん菜糖、グラニュー糖(てん菜糖)など。 3日目 材料に水分で砂糖が解けて、発酵が始まって来た。 7日目 砂糖が完全に解け、材料がしわしわに。 泡がぶくぶくと出来て来て、甘い

» 続きを読む