お灸教室 冬の養生 〜私にもできるカラダのお手当〜開催します。

冷えで悩んでいませんか? 体調を崩していませんか? 不調の改善と美容に、様々な方法を取り入れている人は多い思います。 そこで、yogacafe soraからの提案。 お灸でセルフケアはいかがでしょう? 灸の使い方、ツボの

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11/6(火)『ベビ連れママのための食養生』 開催します。

わが子との時間はとても愛おしく、かけがえのないものでしょう。 そんな日々のなか、育児に家事に仕事をこなし・・・ ついつい自分のことは後回しになっていませんか? 食養生とは、薬食同源や身土不二の考えに基づいた食事法であり、

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9/17(月) リラックス&ヨガニドラ 開催します。

ゆったりとした動きで全身をほぐし、 シャバーサナはいつもより長めに眠りのヨーガ、ヨガニードラを。 寝たままの姿勢でリラックスし、インストラクションに意識を向け、内観を深めていきます。ヨガニードラのリラクゼーション効果は1

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9/17(月) 呼吸とキールタン 開催します。

日本を襲った豪雨、台風、北海道での大地震と立て続けに起きる自然災害。 幸いこの辺りでは今年は大きな被害はありませんが決して他人事ではなく、 東日本大震災の時を思い出さずにはいられません。 被害に合われた方々が1日でも早く

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8/13(月)陰よがWS〜呼吸〜開催します。

古典的ヨーガの叡智を取り入れた プラクティスとしての 陰よが で 新たなる気づきを・・・・ グランディング ホールディング リラクゼーション 呼吸を意識しながら ポーズを深めていきます 心と体の内側にある 深遠な空間を

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