この夏、ヨガの扉を開きましょう。
Hatha yogaを基礎から学んでみませんか？
日常生活の中にヨガを楽しむ。
自分自身の身体や呼吸に意識を向ける事で、自分を好きになり、
人生を楽しくそして平穏に過ごす事が出来るようになります。
呼吸の仕方や、ポーズの取り方など１つ１つを丁寧に学んでいきます。
体の正しい使い方をきちんと学ぶと、
怪我のない、自分に心地よいポーズをとれるようになります。
yogaの歴史、哲学の世界にも少し触れてみましょう。
【講座内容】
ヨガを楽しみ始めた方やヨガ未経験の方も、１からトータルに学べるヨガの基礎講座です。
ヨガとそれに関連した基礎知識を学び、健康で心地よいライフスタイルを実践する為の入門コースです。
ヨガの歴史 ヨガの八支則 ヨガの基本ポーズ
講座詳細
日時：２０１４年 ８月５日、８月１２日、８月１９日、８月２６日（火）
１９:００ 〜 ２１:３０（１０時間）
講師：まぁさ
場所：ｙｏｇａｃａｆｅ ｓｏｒａ ひたちなか市大平１－３－１２（sunスタジオ）
定員：8名
受講費：￥１８,０００
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタル３００円）汗ふきタオル
