リストラティブ（Restorative）は「元気をとりもどす」「心身回復のお薬」という意味。
カラダも動かしたくない程、疲れたとき
良く眠れないとき
腰が重いとき
枕に体をゆだねて、
好きな音楽を聞いて、
目を閉じて、呼吸を意識して、
リラックスの時間を楽しみましょう。
お家で、５分でも１０分でもリストラティブよがを行うことで
カラダもココロもすっきり。
心地よい眠りで、元気回復。
お家で簡単にできる、リストラティブよがを紹介します。
実際に、クラスでポーズをいくつか体験しながら
お家でもできるように、なりましょう！
講座内容
・リストラティブとは。
・今日行うポーズの効果
・ボルスター、ブロックなど（プロップ）の使い方、代用品の使い方
クラス詳細
２０１５年２月１４日（土）
時間：１６:００～１８:００
場所：sunスタジオ（ひたちなか）
講師：まぁさ
定員：５名
受講費：ドロップイン ３,５００円または、チケット２回消化
（参加された方・・・希望者にはボルスターを１,０００円にてお譲りします。）
※マンスリーチケット/体験チケットは使用不可です。
