下半身太りを陰よがで、解消しましょう！
秋風が吹き、お布団の中が心地よい今日この頃。
お風呂上がりに、カラダをストレッチしたい・・・
でもなんだか肌寒い
そんな時は寝る前に布団の上で陰よが！
夏の疲れで出始めた下半身の冷え、むくみなど、体の不調を陰よがで、緩和しましょう。
ぬくぬくとしたお布団の中で
カラダがストレッチされて
柔らかくなっていきます
寝ながらヨガですね
ゆっくりと、ポーズをとりながら
そのまま横たわっていると
カラダが内側から伸びてくる感じが味わえます。
簡単にお家で、陰よがが楽しめるように
ポーズの取り方、効果などがわかる
陰よが手帳をお渡しします。
お家の方と一緒に陰よがが楽しめますよ♪
陰よがとは
カラダの深層部組織にアプローチするヨガです。
ひとつ一つのポーズのホールド時間をたっぷりとることで、関節や腱、筋膜を負担なくしっかりと緩めることができます。
ハードな動きが苦手な方や、初めての方、カラダが硬い方にもとてもオススメ。
クラス詳細
開催日 ９月２６日（土）１６：００〜１７：４５
場 所 sunスタジオ
担 当：まぁさ
参加費 ３,５００円 または、チケット２回分
マンスリーチケット２回＋２５０円
３回体験チケット２回＋７００円
