「みんなが喜ぶアシュタンガヨガ」
～嬉しい！楽しい！大好き！ きっとみんなが好きになる～
アシュタンガヨガの練習は、肉体的トレーニングを目的としていません。ストレッチや鍛える要素もありますが、それは大いなる恩恵の一部でしかありません。ヨガは健康的な心、健康的な思考、健康的な肉体を我々に教えてくれます。アシュタンガヨガを通して、生き生きと自分の人生を歩むための誰にでも始められる練習方法を学びましょう。
ヨガのアーサナは苦しいものではなく、心から楽しめて体が喜びを味わう、とても気持ちの良いものです。だからこそ毎日継続ができます。それぞれが自分らしく練習をすれば、嬉しい！楽しい！気持ちい！が溢れ出すはず！自分を満たして喜びに溢れた練習が出来るように、呼吸とアーサナの解説をしていきます。全ての人にヨガがヨガの恩恵を味わえますように・・・・。
ヨガ初心者の方から経験者の方まで幅広く、楽しく深めるアシュタンガヨガワークショップです。
□ 日時：2013年1月14日
Part①: 13:00～15:00
Part②: 15:30～17:30
□ クラス内容（予定）：
＜Part①：アシュタンガヨガを始めよう！～太陽礼拝～編＞
太陽礼拝は全てのアーサナに繋がるヒントがたくさん詰まっています。この太陽礼拝の練習を通して、基本的なアシュタンガヨガの練習方法を学んでいきます。経験者はここに立ち返ることにより、よりアーサナへの理解が深まるでしょう。また、この太陽礼拝を深める事により、継続していくための努力と忍耐を学び、献身的な心を養います。
＜Part②：もっとアシュタンガヨガを楽しむ方法！～スタンディングポーズ～編＞
もっとアシュタンガヨガを楽しむ方法！～スタンディングポーズ～
呼吸の流れを内側で体感し、伸びやかな力強いアーサナを感じてみましょう。大地に根づきすくすくと成長していく大木のごとく、立ちポーズを深める事で私達はマットの上で練習の基盤を作り、様々な恩恵を受け取ります。練習を継続していくための強固な土台を築きましょう。
講座詳細
| 場所 | ｙｏｇａｃａｆｅ ｓｏｒａ ひたちなか市大平１－３－１２ |
|---|---|
| 講師 | 濱田麻矢 |
| 参加費 | 各part 4,000円 2part参加時の方 7,500円 |
| 対象者 | ヨガ初心者からもっとヨガを深めたい方まで、すべての方対象です。 |
| 持ち物 | ヨガのできる動きやすい格好、ヨガマット（レンタル200円）、 筆記用具、汗ふきタオルなど ※録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。 |
濱田 麻矢 プロフィール
ヨガ・インストラクター
’74年千葉県生まれ。幼少より様々なダンスの経験を経て、’99年にアシュタンガヨガと出会う。同年よりケン・ハラクマに師事。’02年より各地で指導経験を積んでいる。’05年よりインド・マイソール総本山のスクールKPJAYI（クリシュナパタビジョイス・アシュタンガヨガ・インスティテュート）にて修行を重ねている。様々なヨガのスタイルが出回る中、クリアーな姿勢を保ち、揺るぎないプラクティスと指導を続ける彼女の姿勢は多くの練習生から共感を呼び、繊細かつ的確なアジャストに定評がある。
