呼吸によって膨張と収縮を繰り返す私たちの身体。
お月さまも決まったサイクルで膨らんだり細く見えたりと
陰陽のバランスを繰り返しています。
自分自身も自然の一部という事実と共に、
穏やかに自分と繋がり冬のエネルギーとも繋がる時間を楽しみましょう。
自分を外の世界へ開き出していくような動きと、
自然を丸ごと身体へ引き入れるような内に向かうエネルギーを繰り返し循環させ、
呼吸と共に自分自身のリズムや空間の中にあるそのままの存在を感じ、
身体と心を解き放ちます。
すべてのアサナに陰陽を体感し、
相反する力を打ち消し合いながら毎瞬ごとに中庸をみつけていきます。
隂の時、陽の時。内が外に、外が内に。
行きつ戻りつ、氣を巡らせていきましょう。
クラス詳細
時 間：１２月２３日（日）１６:００～１8:00
場 所：sunスタジオ（ひたちなか）
講 師：さち
参加費：３,５００円 または、チケット２回消化
マンスリーチケット２回＋２５０円
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタル３００円）
