ストレスの多い日常でバランスを崩しがちな肉体や心を整えていきましょう。
ヨーガ療法は体操や呼吸法を通して、「今ここ」に生じてくる感覚を感じていきます
。次第に緊張がゆるみ心に静寂と落ち着きをもたらします。
リラックス効果により、不安や抑うつ、疲労感や痛みの軽減、
睡眠の質の改善など心身の健康を向上させ、
心地良い安定した状態を目指します。
クラス詳細
日 時 ： ３月２０日（水）
１９：３０～２１：００
場 所 ： sunスタジオ
講 師 ： みやこ
参加費 ： ３,５００円
またはチケット２回分
マンスリーチケット２回分＋２５０円
３回体験チケット２回＋６００円
※ 予約なしで、当日参加できます。
