寒くなると肩が凝って辛いという方も多いのではないでしょうか。
そもそも、肩こりや四十肩・五十肩と呼ばれているようなものは何故起こるのでしょうか。
ヨガをすると肩こりや腰痛が軽減する、姿勢が良くなる等と聞きかじり、
始めてみるも実感を得られていないという方もいるかもしれません。
普段とっているアーサナでどこを意識したら良いのか、
体の意識化を高めると、たくさんの恩恵が得られます。
ヨガとは心の制御法であり、肉体への恩恵は副産物であると言われていますが、
肉体のコントロールが上手になると心のコントロールも上手くなるだろうと思っています。
今回は、体の意識化を高めるための解剖学的智慧をお伝えし、
知り得た知識を、後半アーサナで自分の体に落とし込んでいきたいと思います。
２０２０年、肩こりや肩まわりの疾患による苦痛とは無縁の生活をしていきませんか。
例え肩が凝っても、軽いうちに対処出来るスベを身につけていきましょう。
難しいアーサナは行いません。
後半のアーサナも自由参加ですので、
現在、肩まわりに痛みがある方も安心してご参加下さい。。
クラス詳細
日 時 ： １月５日（日） １６：００～１７：３０
場 所 ： sunスタジオ
講 師 ： なお
参加費 ： ドロップイン ４,０００円または、チケット２回消化＋３００円
マンスリーチケット２回消化＋５００円／マンスリー８回券３回消化
予約なしで、当日参加できます。
ヨガの初心者の方にも大丈夫な講座です。
