～春に向けてコリやこわばりの解消 〜
まだもう少し寒い時期は続きますが、
２／４の立春を節目にして寒さがだんだんと和らいでくると言われています。
春になると陽気は体内を巡るエネルギーが充実し、やる気に満ちてきます。
この春の気をきちんと巡らせることを大切にしたい季節です。
春の季節の変わり目は、
冬の間に溜まってしまった老廃物などを一気に外へ出そうとする時期。
春の内蔵である肝臓は普段より忙しくなっている状態です。
血液を身体中に巡らせたり、貯蔵したり、解毒に使ったり、
目や筋肉、感情のバランスとも深く関わっています。
本来の機能がうまく働かなくなると、
情緒、精神状態が不安定になってしまうかもしれません。
いらいらしたり、怒りっぽくなったりという感情がすぎる時には
氣が停滞して筋肉の凝りやこわばりが出てきてしまいます。
肩凝りや背中のこわばりなどは、
心の穏やかさや落ち着きが奪われているサインの一つと考えてみましょう。
陰ヨガで身体からアプローチして、
氣の流れを調整して、
優しさをもって感情や気持ちに向き合って、
心の調和を整えてみましょう。
✴︎ 陰ヨガとは✴︎
骨や筋肉を繋ぐ体の奥深くの関節や靭帯の周囲にある筋膜を伸ばし、
骨と骨の間により広い空間をつくることで筋肉を和らげます。
特に骨盤や股関節の周りを中心にゆっくりと自重を時間をかけて伸ばしていく静止したヨガです。
長くポーズをホールドし、静寂の中で心身を内側へと意識を向けていきます。
体の芯の凝り固まったところを丁寧にほぐして心身を深く癒して、浄化させていきます。
自分と向き合いながら、
本来のエネルギーバランスを取り戻していくプラクティスです。
クラス詳細
時 間：２月１６日（日）１４:００～１５:３０
場 所：sunスタジオ（ひたちなか）
講 師：さち
参加費：ドロップイン ４,０００円または、チケット２回消化 ＋３００円
マンスリーチケット２回＋５００円／マンスリー８回券３回消化
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタル３００円）
