この春、新たなこと始めませんか？
コロナで燻っていても仕方ありません。
今自分にできることを丁寧に積極的にチョイスして、行動したいですね。
運動不足を解消しながら、ヨガで使う筋肉や体の動かし方を学びませんか？
はじめてヨガを始める方
コロナでヨガを少し離れていた方
基本をしっかり学びたい方などにに適したコースです。
身体の基本的な使い方、マットなど道具の使い方など丁寧に学びます。
呼吸は？
体の動かし方はこれでいいのかな？などなど
疑問を持ちながら、クラスを受けている方に納得していただけるコースです。
同じ時間に、同じ仲間で楽しくヨガの基礎を楽しんでいきましょう。
規則正しい練習はとても大事です。
体に良い癖を覚えてもらいましょう。
最初は思うように体が動かなくても
意識をすれば、意識が体の動かない場所に知性を与えてくれます。
基本のポーズ（立位）を丁寧に学びましょう。
ヨガが、全く初めての方はもちろん
体が硬くて気持ちよくヨガを行いたい方、
もう一度、しっかりと基礎から学びなおそう、体の使い方をきちんと学びたいと思う方にもオススメの講座です。
講座詳細
日時：３月２４日、３１日（水）
４月１４日、２１日（水）
１９：３０ 〜 ２０：４０ （４回）
※ 参加できない日は講座最終日までの他のクラスに振り替えが可能です。
別途ご相談ください。
講 師：まぁさ
定 員：６名
受講費：￥１１,０００（税込）
