2022春 “ヨガの基本を学ぶコース” 開催します。

この春、新たなこと始めませんか?

コロナで燻っていても仕方ありません。
今自分にできることを丁寧に積極的にチョイスして、行動したいですね。
運動不足を解消しながら、ヨガで使う筋肉や体の動かし方を学びませんか?

ヨガの基本学ぶはじめてヨガを始める方
コロナでヨガを少し離れていた方
基本をしっかり学びたい方などにに適したコースです。

身体の基本的な使い方、マットなど道具の使い方など丁寧に学びます。
呼吸は?
体の動かし方はこれでいいのかな?などなど
疑問を持ちながら、クラスを受けている方に納得していただけるコースです。

同じ時間に、同じ仲間で楽しくヨガの基礎を楽しんでいきましょう。
規則正しい練習はとても大事です。
体に良い癖を覚えてもらいましょう。
最初は思うように体が動かなくても
意識をすれば、体の動かない場所も動くようになります。

基本のポーズ(立位)
そして、太陽礼拝を丁寧に学びましょう。

ヨガが、全く初めての方はもちろん
体が硬くて気持ちよくヨガを行いたい方、
もう一度、しっかりと基礎から学びなおそう、体の使い方をきちんと学びたいと思う方にもオススメの講座です。

講座詳細
日 時 : 4月9日、23日(土曜日)
      16:00 〜 17:15 (2回)
講 師:まぁさ
定 員:6名
受講費:5,000(税込)(2回で) (現地払いまたはクレジット払いが選べます)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット「レンタル有(300円)」、汗拭きタオル、水分
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