この春、新たなこと始めませんか？
コロナで燻っていても仕方ありません。
今自分にできることを丁寧に積極的にチョイスして、行動したいですね。
運動不足を解消しながら、ヨガで使う筋肉や体の動かし方を学びませんか？
はじめてヨガを始める方
コロナでヨガを少し離れていた方
基本をしっかり学びたい方などにに適したコースです。
身体の基本的な使い方、マットなど道具の使い方など丁寧に学びます。
呼吸は？
体の動かし方はこれでいいのかな？などなど
疑問を持ちながら、クラスを受けている方に納得していただけるコースです。
同じ時間に、同じ仲間で楽しくヨガの基礎を楽しんでいきましょう。
規則正しい練習はとても大事です。
体に良い癖を覚えてもらいましょう。
最初は思うように体が動かなくても
意識をすれば、体の動かない場所も動くようになります。
基本のポーズ（立位）
そして、太陽礼拝を丁寧に学びましょう。
ヨガが、全く初めての方はもちろん
体が硬くて気持ちよくヨガを行いたい方、
もう一度、しっかりと基礎から学びなおそう、体の使い方をきちんと学びたいと思う方にもオススメの講座です。
講座詳細
日 時 ： ４月９日、２３日（土曜日）
１６：００ 〜 １７：１５ （２回）
講 師：まぁさ
定 員：６名
受講費：５,０００（税込）（２回で） （現地払いまたはクレジット払いが選べます）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット「レンタル有(300円)」、汗拭きタオル、水分
