☆優雅に年齢を重ねたい☆
女性が誰でも経験する事・・・更年期という時期
女性ホルモンのバランスの乱れから起こる障害は千差万別。
女性なら、誰でも年を重ねるごとに美しく、輝きを増す素敵な女性を目指したいですよね。
カラダの不調はココロの不調に繋がります。
人生に幅がでて、年齢を感じさせない魅力的な女性であるために・・・そして
その時期を心地よく過ごせるよう、ヨガがお手伝いできますように。
そんな想いの込められたクラスです。
呼吸を意識する事で、自律神経を整える事が、ホルモンのバランスにも繋がっていきます。
更年期と安心して向き合える「更年期のためのヨガクラス」です。
ストレス緩和する事により、ほてり、情緒不安定などの症状の緩和を考慮したのゆったりめのポーズなどを取り入れたクラスとなっています。
身体が硬くて、大丈夫かなと心配している方や、ヨガは全く始めただから不安だと思いの方、ご心配はいりません。
難しいポーズや腰に負担のかかるポーズは行なわないので、安心してご参加いただけます！
また、更年期の予防をとお考えの方にもおすすめのクラスです。
個人個人の体調や心の状態を大切にして、ヨガを行う少人数性のクラスです。
お気軽にご参加ください。
少しでも毎日を心地よく過ごせますように・・・・
【講座詳細】
メノポーズヨガ 〜 yogaと更年期〜
日時：2013年11月30日（土）
時間：14:00～15:30
講師：まぁさ
場所：ｙｏｇａｃａｆｅ ｓｏｒａ ひたちなか市大平１－３－１２
対象者：更年期でお悩みの方
受講料 チケット1回消化＋500円 または、2,000円
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタル200円）汗ふきタオル
