今回のテーマは「月経サイクルを整える」です。
女性らしさの象徴ともいうべき、毎月の子宮のはたらき。
それが月経です。
この月経サイクルが女性のココロやカラダに影響を与え、月に1度の生理が苦痛を伴ったり、ストレスに感じたりすることがあります。
また、月経力の低下によって、自然なサイクルを乱します。
今回は、ご自身の生理周期を知り、月経サイクルに合わせた過ごし方を学びます。
そして、月経時期に最適なヨガシークエンスを行っていきます。
生理痛の痛みから自らを解放し、リズムを整え、生理と上手に付き合える生活が出来るよう、一緒に整えていきましょう。
クラス詳細
日時：３月２日（日）１３：００～１５：００
講師：かすよ
定員：１０名
受講費：ドロップイン 3,500円 または チケット２回分（体験３回チケット２回消化＋400円）
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタル200円）
基礎体温を付けている方はご持参ください。
