11/25(日)『冬支度と冷えとり』お灸教室 冬の養生 ~私にもできるカラダのお手当~ 開催しました。

定期的にお灸の教室をお願いしている、まこと鍼灸治療院のまこと先生をお迎えして 冬の養生を教えていただきました。 先ずはお灸のおはなし。 何で出来ていて、どんなところにどのようにお灸をするのか。 人体に点在するツボを温める

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12/16“ヨガ” チャリティクラス開催します。

“ヨガ”チャリティクラスを開催します。 ソラに新しく仲間入りする“なお”先生のリラックスよがのクラスを体験してみませんか? ▪︎ ヨガ 担  当:なお 場  所:sunスタジオ 日  時:12月 16日(日)  16:0

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8月より「クレンジングフロー」クラス始まります。

クレンジングフロー 伝統的なヨガのアサナを呼吸に合わせて 流れるように行うのが特徴です。 一つ一つのアサナが 次のアサナへの準備になっており、 それを発展させたつながりと共に 呼吸することで、 瞑想的な心の状態へと 自然

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6/28(木)ベビトレヨガ 開催しました!

「これなら続けられそうです‼︎」 6/28に初開催した、SUNスタジオでの ベビトレヨガクラスには、7組の親子が参加して下さいました♪ 常連の方や、yogacafe sora のHPを見て、 初めてsoraに来てくださっ

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マタニティピラティス 始まります。

マタニティピラティス 骨盤底筋にフォーカスしたエクササイズを中心に出産に向けて骨盤から整えます。 また、インナーマッスルを鍛えて姿勢の安定から腰痛改善、 意識的に呼吸をする事によって、 出産時の呼吸をコントロールするトレ

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