中里貴子先生による陰ヨガ＆陰陽ヨガワークショップ開催しました!!
９月１７日、陰ヨガセラピスト、中里貴子先生をお迎えして午前 陰陽ヨガ 午後 陰ヨガはじめの一歩 二部構成でワークショップを行いました。３連休最後の日にも関わらず 都内、宇都宮など、遠方からの足を運んでいただき、大勢の方が陰ヨガにどっぷり浸る一１日を満喫しました！
午前の部 陰陽ヨガ
陽ヨガのアプローチで、身体の表面の筋肉を充分に使い、内側からエネルギーを感じながら、陰ヨガのアプローチに移行。
身体の深層筋の空間を作りながら、じわじわと内側の広がり、そして落ち着きを味わう・・・・
そして、お昼。
今日のワークショップのもう一つの楽しみ。マクロビ弁当です。
Healing Food代表 堀内るみ先生の力作。秋なすととうがんと車麩カツの玄米グリーンカレー
とってもスパイしーでおいしいカレーでした。お昼の会話も弾みます！！
お腹の中がグリーンカレーのスパイスで燃えながらの午後のクラス
陰ヨガ はじめの一歩
陰ヨガってなに？陰ヨガには心と身体にどんな効果があるの？どんなときに、そしてどんなひとに必要なのか・・・など、お勉強したあと、実践。
yogacafe soraが中里陰ヨガの世界となった一日でした。
私も中里先生との再会は一年半ぶり。やっと先生の陰ヨガが受けられご機嫌です。yogacafe soraオープンからずっと、動きっぱなしの日々だったので
このときばかりはと陰ヨガを楽しむ事が出来ました。おかげで、最後のスカアーサナでは、骨盤がどっしりとマットに吸い付くように座っていました。
夜もぐっすり！参加された皆さんもきっと楽しい一日を過ごしてもらえたと思います。
また、中里先生にはyogacafe soraに来てもらう！っと心に決めました。
