12月より、日曜日（20:30〜）アシュタンガ基礎クラスは マイソールスタイルを取り入れます。
スタンディングポーズを自分で練習できるよう、指導していきます。
自分一人の力で、ポーズを進める事によって、自主性を育て事ができます！
アシュタンガヨガを深めている人はもちろん、アシュタンガヨガが初めての方にも、無理なく参加できるクラスとなっています。ぜひご参加ください。
自分の呼吸のペースに合わせて、ゆっくりとマイペースでポーズを進める事ができます。
ときに、アジャストの心地よさも味わえます。
日曜日の夜、お休み前にじっくり自分の呼吸とカラダとこころと向き合う時間を取る事で、次の一週間の過ごし方が変わってきます・・・・
お楽しみに。
■マイソールスタイルとは
自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの最も伝統的な練習方法。個人個人のレベルにあった練習を徐々に見つけ、大切に育てていくメソッドです。初めての方でも安心してクラスに参加されます。
