まこと鍼灸治療院の、まこと先生をお招きして、お灸教室を開催しました。
先生の教室は、毎回丁寧で分かりやすい言葉を使いながら、説明して下さいます。
皆さん、気になる症状のツボにお灸を据えて、
芯から温める事を感じながら楽しまれていました。
まこと先生がクラスの中でおっしゃっていた
“短い時間でも良いので、コツコツと身体を温め、ケアをしていく事で、
身体の変化を感じることが出来ますよ”
と、言う言葉に、何事も小さな事の積み重ねが大切だな・・・。と感じました。
セルフケアは、自分自身に向き合う時間です。
身体的、精神的に忙しく疲労感を感じやすい時こそ、少しの時間でも良いので、
自分を労わる時間を作ってみてはいかがでしょうか？
あいにくの雨模様で、寒さを感じていましたが、
教室が終わる頃には、身体がポカポカと温かくなりました。
マユミ 記
来年も、春、秋の養生として
お灸教室を開催いたします。
