マタニティピラティス
骨盤底筋にフォーカスしたエクササイズを中心に出産に向けて骨盤から整えます。
また、インナーマッスルを鍛えて姿勢の安定から腰痛改善、
意識的に呼吸をする事によって、
出産時の呼吸をコントロールするトレーニングもしていきます。
14週以降のお医者さんに許可を得た方のみのご参加でお願い致します。
担当：まき
sunスタジオ
日時：金曜日 １３：００〜１４：００
ぜひ、ご参加してみてください。
妊娠期の方のご参加できるクラスは他にもあります。
スケジュールにて、確認してご参加下さい。
ペルビックハタヨガ
マタニティヨガ
骨盤ビューティヨガ
