クレンジングフロー
伝統的なヨガのアサナを呼吸に合わせて
流れるように行うのが特徴です。
一つ一つのアサナが
次のアサナへの準備になっており、
それを発展させたつながりと共に
呼吸することで、
瞑想的な心の状態へと
自然に導かれていきます。
連続的にアサナを行うので
体力や集中力が高まり
体液の流れも良くなるので
身体や心のクレンジング効果があるヨガです。
担当：きょうこ
場所：sunスタジオ
日時：第１、第３、第５土曜日
１６：００〜１７：１５
ぜひ、ご参加してみてください。
