暖かくなって来ましたね❤︎
冬、じっとしていた方も
少しずつ、体を動かしたくなって来た時期です。
ヨガを始めたいけど
体がついていくかどうか不安・・・
若い方と一緒にクラスに参加するのはどうかな・・・
何か新しいことを初めてみたい・・・
そんな方にオススメのクラスです。
定期的に、ヨガクラスを楽しみませんか？
・ヨガを続けていることのメリット
適度な筋力（筋持久力、歩行能力）
柔軟性
体脂肪率
血管年齢
心肺の持久力
バランス力
認知力
コミュニケーション能力
などの維持向上があります
♦︎クラス内容♦︎
◆ sunスタジオ 金曜日 １０：３０〜１１：３０
※ sunスタジオ ３月１日のみ 都合により １０：００開催となります。
◆ moonスタジオ 第２、第４火曜日 １０：３０〜１１：３０
詳細日時は、スケジュールでご確認ください。
持ち物：汗拭きタオル、飲料水（お水など）ヨガマット
（有料レンタルのご用意もあります）
スケジュールの確認はこちらから↓
・sunスタジオ スケジュール
・moonスタジオ スケジュール
詳細はメールまたはお電話にてお問い合わせください。
お問い合わせはこちらから
お電話は ０８０ー４４０８ー０３５８
