まぁさ オンライン無料ヨガ(4月30日〜5月6日)

◆オンライン無料ヨガ Yin yoga

 担 当:まぁさ
 定 員:6名
 日 時:5月1日(金) 10:00 ~ 10:30  残席1
     5月3日(日) 16:00 ~ 16:30  キャンセル待ち
     5月5日(火) 10:00 ~ 10:30  残席1
     5月6日(水) 11:30 ~ 12:00  残席2

※ 予約はこちらから
   ⇩
「クラス予約」をポチっとしてご希望のクラス名と日時、備考欄オンラインクラスとご記入して申し込んでください。

ヨーガの練習や日常生活において
正しい呼吸を行うためには
正しい姿勢が保たなければ実現できません。

Yin yogaにおいての3つの原則

グランディング
ホールディング
リラクゼーション

これらと呼吸の関わりを理解しましょう。
丹田を意識した呼吸法をマスターして
身体の内側の筋膜リリースを体感します。Yinyoga本文

静かにポーズに向かいながら
呼吸を通して
内側のスペースを模索します

水の流れのような気を巡らせるために
静かなる呼吸を起こします

心と体の内側にある
深遠な空間と静寂を同時に
感じましょう。

◆オンライン無料ヨガ はっぴーヨガ

ハッピーyoga 担 当:まぁさ
 定 員:6名
 日 時:5月2日(土) 
     14:00 ~ 14:30  キャンセル待ち
     5月3日(日) 
     14:00 ~ 14:30  残席3
     5月4日(月)
     10:00 ~ 10:30  残席2
     5月6日(水)
     10:00 ~ 10:30  残席2

    
※ 予約はこちらから
   ⇩
「クラス予約」をポチっとしてご希望のクラス名と日時、備考欄オンラインクラスとご記入して申し込んでください。

ヨガの基本を楽しく行うクラスです。
呼吸をたくさんして、体を動かして、
自分の内側へ意識を向けていきます。
気がついたときには、カラダの緊張がとれ、
ハートが開き、心も体もリフレッシュして 
ハッピーな気持ちで満たされます。

◆オンライン無料ヨガ リラックスよが

 定 員:6名
 日 時:4月30日(木) 21:00 ~ 21:30  残席4
     5月 5日(火) 21:00 ~ 21:30  残席6

※ 予約はこちらから
   ⇩
「クラス予約」をポチっとしてご希望のクラス名と日時、備考欄オンラインクラスとご記入して申し込んでください。

一日の終わりに、ゆっくりと体をほぐして
心地よい眠りにつきましょう。

“まぁさ オンライン無料ヨガ(4月30日〜5月6日)” へのコメントが 6 件あります。

  1. 森戸利惠子

    5月3日のレッスンをお願いします。

    首、肩がdesk workで痛いです。

  2. 武藤 京子

    オンライン無料ヨガ YIN Yoga
    5/3 16:00 レッスン予約をお願い致します

  3. 佐原直美

    4/30のレッスンを予約したいです。

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