【ZOOMをつかったon-lineクラス】

6on-lineクラス 本文

忙しくて時間が無い時、雨の日や寒い日などでスタジオへの足が重い時など
Zoomをつかったon-lineクラスを利用して
ヨガを楽しみましょう♪

クラスはオンライン会議システムの登録無料のZoomアプリを使用します。
インターネットが使用できる環境さえあれば、パソコンやスマートフォンなどを介して
クラスを受講できます。

スタジオに移動する時間がないとき
周りの人に気を使うことなく
先生や他の参加者と一緒にヨガをする一体感も感じられます。

自宅でリラックスして行いたいとき
手軽にヨガを楽しめますね。
途中でやめたくなったら、自由に退出もできますよ!
オンラインヨガの世界を体験してみましょう。

【オンラインレッスン一覧】
クラス時間は40分です。
料金は1,210円または、マンスリー4回券 4,400円、マンスリーパス 7,700円
のいずれかを選べます。

 ※クラス詳細のそれぞれクラス名の部分をクリックすると時間や詳細が見られます

◆ 週末リフレッシュヨガ

リフレッシュ
 担 当:リョウコ
 定 員:8名
 日 時:スケジュールにてご確認ください。

呼吸から始まり、
全身を少しづつ動かしながら
カラダやココロを目覚めさせ、
充実した1日にしましょう♪

・リフレッシュヨガ/リョウコ
クービック予約システムから予約する

◆ おやすみ Yin yoga

 担 当:まぁさおやすみYin yoga
 定 員:8名
 日 時:スケジュールにてご確認ください。
 用意するもの:ブロック、なければ厚い本を
数冊ご用意ください。

丹田を意識した呼吸を体に巡らせることにより、体の中の滞りをほぐします。
一つのポーズの中で奥深い空間を感じることで、深いリラクゼーションへと導きます。
ココロとカラダの緊張をリリースして
静かで深い眠りにつきましょう。

おやすみYin yoga/まぁさ
クービック予約システムから予約する

◆眠りを深める簡単ヨガ

 担 当:リョウコ安眠
 定 員:8名
 日 時:スケジュールにてご確認ください。

眠りの質を高めて、毎日を元気に気持ちよく過ごせるよう
簡単なセルフケアヨガをご一緒しませんか?
ヨガマットもヨガウェアも必要ありません。
お家で簡単に、自分でできるポーズばかりです。
緊張で凝り固まったカラダに目を向けてリ
ラックスする時間を持ちましょう。
眠りの質を高めると、翌朝の目覚めがスッキリ、
元気が出ます。

・眠りを深める簡単ヨガ/リョウコ
クービック予約システムから予約する

◆ 心身の巡りを良くする陰ヨガ

 担 当:サチ巡り
 定 員:8名
 日 時:スケジュールにてご確認ください。

自身を癒していく夜の陰ヨガクラスです。
たくさんの考え事や、あちこちに拡がりやすい
忙しいマインドを少しづつ落ち着かせいきます。
その時々の体の感覚と呼吸の流れを意識しましょう。
ふぅーっと無駄な力を抜いて委ねるように
少し長めにポーズをキープして、
自身を慈しみ愛しんで心身に温かさを巡らせていきます。

・心身の巡りを良くする陰ヨガ/サチ
クービック予約システムから予約する

◆ クラス料金
 ・1回 1210円(税込)
 ・on-lineクラス限定マンスリーパス (月のすべてのクラス受け放題:1ヶ月有効)
  7,700円(税込)
 ・4回券 (購入された日から1ヶ月間有効)

 on-lineクラス申し込み方法 —- ネット予約のみになります

画像スケジュールにてクラスをご確認して、出たいクラスをお選び下さい。
(画像スケジュールをクリックすると見えやすくなります)
上記、赤いボタンを押して申し込みください。
 料金もクレジット決済でお願いします。

※ 事前にご希望したオンラインクラスへの招待メールが、必ず届きます。
メール受信可能な設定にお願いいたします。
*もし届かない場合は迷惑メールBOXをご確認いただき、それでも届いていない場合はお手数ですがメールにてお問い合わせください。
*必ず、招待メールの返信をお願いいたします。

◆ ご用意いただくもの
・インターネットに接続できる環境
・zoomにつなぐパソコン、タブレット、スマートフォンなどの閲覧機器(充電注意)
・動きやすい服装
・ヨガマット
・お水や汗拭きタオルなど
・動くことができるスペース
・その他、それぞれのクラスで用意していただきたい物があります。
参加されるクラスの説明をお読みになり、ご用意ください。

クラス当日 オンラインクラス参加方法
・お使いの機器にZoomのアプリをダウンロード/インストールしておいてください。
・クラス参加にはIDとパスワードが必要です。事前メールで確認してください。
・開始時刻の15分前にチェックインできます。
・先生は参加者のお名前を確認しますので、ニックネームでなく本名でログインしてください。
・入室はクラス開始15分前からできます。クラスは時間通り開始いたしますので、
時間厳守でおねがします。15分前には担当者が待機しています。
カメラやマイク確認ができますので少し早めに入室して、調整したり
体調の確認などさせていただけたらと思います。
・安全のため一旦待合室での待機になり、準備が出来次第クラスルームにご案内します。
・クラスが始まる前に、Zoomの画面をスピーカービューに設定し(画面スピーカービューを選択:スピーカービュー/ギャラリービューの切替ボタンがあります)、先生から皆さんが最適に見えるよう、位置の確認をお願いします。
・ギャラリービューを選択すると参加者の一覧が画面に表示されます。画面を通してクラスの皆さんと会うことができます。
・クラスの最中は先生は皆さんがインストラクションに集中できるように、皆さんの声がクラス中に聞こえないようミュート(消音)に設定します。
・開始時刻を過ぎるとチェックインできませんのでご注意ください。
・生徒さん側での録音・録画は禁止とさせていただきますので、あらかじめご了承ください。

【Zoomの利用がはじめてのかたはこちら】
*PCの場合
送られた招待URLをクリックするとZoomアプリがPCにダウンロードされます。そのファイルをクリックすると、Zoomアプリがインストールされ、そのまま操作し参加できます。
*タブレット、スマートフォンの場合
Zoomアプリを入手し、アプリの案内に沿ってミーティングIDなどの必要情報を入力し参加できます。

Zoom パーフェクトマニュアル
スマホ・タブレットでzoomミーティングに参加する方法
上リンク内でZoomへの参加手順をご参考にしてください。

*Zoomはご自宅のインターネット接続環境、画面のサイズや機器(デスクトップPC、タブレット、スマートフォン)によって見え方や聞こえ方などに差がありますのでご了承ください。

*オンラインクラスはネット環境が整えばどこでも受けられる反面、実際のスタジオでの
クラスと比べて体感は異なります。

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