２月
春の日差しが感じられる今日この頃
三寒四温を繰り返しながら
春がやってきます
残念なことは
また、緊急事態宣言が出て
過ごしずらい日が続いていること
目の上のたんこぶ（コロナ感染のこと）がなくなって
スッキリできるのは
まだ少し先になりそう
でも春先の楽しみは味わいたいですね・・・
温かい日は
自然の中を散歩しています
踵から歩くことに気をつけて
しっかりと一歩一歩
尾骨も向きを意識しながら歩くと
踵からつたわる振動が
骨を伝わり、股関節、肩や首に繋がり
程よく筋肉や筋膜がほぐれていきます
３、４キロを３０分ぐらいかけて
ゆっくり歩くと
関節周りがほぐれ、体が温まりますね
一日１日の自然の変化を楽しみながら
毎日歩けるといいなと思いながら
温かい日の散歩を楽しんでいます
マイペースで歩く散歩は
ヨガを練習することと通じます
自分のペースを崩さす
人のことは気にしない
淡々と一人の時間を楽しむ
自分らしさを楽しみ
自分と向き合う
散歩やヨガじゃなくても良いと思います
そんな時間が持てる何かを
見つけると
生きることが楽しくなると思います
