ヨガジェネレーション主催 × yogacafe sora協力
内田かつのり先生による”選んで学べるヨガ解剖学” を開催しました。
今回は、10人のヨガ大好き、そしてカラダの事を深く知りたい女性が集まり、６時間をかけて太陽礼拝の要！”ダウンドッグ”をテーマにヨガ解剖学を深めました。
前半は肩から脊柱への連動、後半は腰から足への連動。
骨の正しいアライメントの取り方、それに連動した筋肉の動き。
いつもながら、一つ一つを丁寧に順序だて変わりやすく教えてくださいます。
毎練習、そして毎クラスで書かせないヨガポーズ”ダウンドック”、やっぱり奥が深い。
ポーズに大切な骨の動き、筋肉の使い方。
なぜ準備段階で、この動きを行わなければならないのか、など腑に落ちる事がたくさん。
明日からの自分の練習、そして、クラスでのポーズの進め方にいかしていけそうです。
机上の解剖学に終わらない、ヨガマットの上で生きていくヨガ解剖学を楽しみました。
まさに頭と体に残る解剖学です。
時間も30分の延長となり、深い学びの講座となりました。
内田先生、素敵な講座いつもありがとうございます。
講座修了後、写真を撮るのをすっかり忘れてしまい、皆さんのお見送り途中に
その事を思い出し、慌てて集合写真を撮ったため、残っていた方だけでの写真となってしまいました。
撮れなかった方々、ごめんなさい。次回、またぜひ！
