６月１６日に開催される、“赤ちゃんとママのための雑穀教室”
お品書きをお知らせします。
雑穀を取り入れたマタニティごはん
・５穀入り玄米ごはん
・厚揚げのはと麦あんかけ
・切干大根と春雨の煮物
・さっぱりピクルス
・紫花豆
妊娠中の食事がおなかの赤ちゃんのカラダをつくります。
そして質のよい母乳を出すためにも、妊娠中の食事は大事。
素材にこだわった野菜中心の和食に雑穀をプラスしたプレートをご紹介。
マタニティヨガはこれからママになるためのヨガ。
安産力を高める＆リラックス効果もあります。
お母さんにもいい。赤ちゃんにもいい。
マタニティライフを過ごしましょう。
赤ちゃんとママのための雑穀教室は予約受付中！
開催日 ６月１６日（日） １１：３０～１３：３０
１１：３０～１２：３０ マタニティヨガ
１２：４０～１３：３０ 雑穀の話＆軽食
ご予約はこちらから
