「そら日和。」3月

3月 春ですね 芽吹きの時期 ヨガスートラの第1章1節 A THA YOGANUSASANAM アタ ヨーガヌシャーサナム さあヨガを始めよう(ヨガの経典を紐解く) 今から約2500年前のガの根本経典「ヨガスートラ」を編

» 続きを読む

3月から「やさしいヨガ」のクラスがsunスタジオでも開設します。

暖かくなって来ましたね❤︎ 冬、じっとしていた方も 少しずつ、体を動かしたくなって来た時期です。 ヨガを始めたいけど 体がついていくかどうか不安・・・ 若い方と一緒にクラスに参加するのはどうかな・・・ 何か新しいことを初

» 続きを読む

3/20(水)「ストレスケアのためのヨーガ療法」 開催します。

ストレスの多い日常でバランスを崩しがちな肉体や心を整えていきましょう。 ヨーガ療法は体操や呼吸法を通して、「今ここ」に生じてくる感覚を感じていきます 。次第に緊張がゆるみ心に静寂と落ち着きをもたらします。 リラックス効果

» 続きを読む

3/19(火)マタニティヨガ 休講です。

3月19日(火)マタニティヨガ(10:30〜) はインストラクターの都合により、休講になります。 ご迷惑をおかけいたします。

「そら日和。」2月

2月 暦の上では、立春を迎えました。 冬の静けさの中で 静かに生まれてくる春の暖かさを感じます すべてのものは いつも変化し続け 陰と陽をくりかけし続けています 冬に緊張し、硬くなった身体の中に 力強い息吹を感じたいと思

» 続きを読む